GWの志賀島サイクリング体験記｜クロスバイクで体幹を鍛える休日

1. 便利な時代だからこそ、あえて「汗をかく」選択を

ゴールデンウィーク、あなたはどう過ごしましたか？「日頃の疲れを癒やしたいけれど、ただダラダラするだけでは物足りない…」そんな現役世代の皆さんにおすすめしたいのが、福岡の定番スポット「志賀島」でのサイクリングです。

今回は、海の中道から志賀島をぐるりと1周した私のリアルな体験談をお届けします。あえて自分を少しだけ追い込むことで得られた、極上のリフレッシュ体験。これこそが、私の提案する「よか暮らし」のカタチです。

今回、私たちは「海の中道駅口サイクリングセンター」で自転車をレンタルしました。ここでは園外（志賀島方面）へも走り出せる本格的な自転車が揃っています。

受付では女性に人気の「E-BIKE（電動スポーツバイク）」も勧められましたが、私はあえて「クロスバイク」を選択。少し強がって「自分の力だけで走ってみたい！」と思ったのです。これが、後々に「心地よい筋肉痛」という最高のお土産を連れてきてくれました。

志賀島のコースは、海沿いの平坦な道だけではありません。1か所だけ、グッと斜度が上がる「きつい坂道」が現れます。
並走する夫はスイスイと漕いでいきましたが、私はあえなくリタイア。自転車から降りてクロスバイクを押して登りました。

しかし、この「踏ん張り」が効いたのか、翌日には背中や腹筋に確かな筋肉痛が！「あ、私、今しっかり体幹を使って運動したんだな」という達成感が、デスクワークで固まった体を解きほぐしてくれるようでした。

志賀島へ向かう道中は、潮風をダイレクトに感じながら走る最高のロケーション。一方、海の中道海浜公園の園内は車を気にせず走れるため、安心して景色に没頭できます。
「動」の志賀島と「楽」の園内。このバランスが、大人のサイクリングにはちょうどいいんです。

しっかり体を動かした後は、エネルギーと心のチャージが必要です。

サイクリングの途中で立ち寄ったのが「シカシマサイクル」。こちらの2階席でいただいたコーヒーは、疲れた体に染み渡る格別の味でした。

古民家を改装した落ち着く空間で、走り終えた後の余韻に浸る時間は、何にも代えがたい贅沢なひとときです。

サイクリングの締めくくりは、海の中道のネモフィラ。見渡す限りの青い花々と、抜けるような空の青。
自転車を降りてゆっくりと花畑を歩く時間は、酷使した足のクールダウンにもぴったりでした。視覚からも癒やされ、心身ともに完璧なデトックスが完了です。

「楽をしようと思えば、いくらでもできる」。そんな時代だからこそ、あえて自分の足でペダルを漕ぎ、筋肉痛を感じるような体験が、日々の生活にハリを与えてくれます。

志賀島のサイクリングは、初心者でも自分のペースで楽しめる最高のフィットネスです。あなたも次の休日、クロスバイクにまたがって、新しい自分に出会いに行きませんか？